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  • Immagine del redattoreLucia Mastropietri

Allenarsi alla Felicità

Lo sapevi che la Felicità, non arriva, ne si cerca, ne te la regalano ma si allena ?


Immagine da archivio Pixabay

Tante volte mi chiedono: "ma come fai ad essere sempre così allegra, positiva, sorridente" e "come fai a non lamentarti mai" ?


Innanzitutto non è vero che sono sempre così ne che non mi lamento, poiché sono un essere umano come tutti gli altri con le sue debolezze, è che ho imparato nel mio percorso di vita, nel mio percorso di scienza della felicità e psicologia positiva che:


1) Va bene lamentarsi ma una sola volta e con un fattore 1:3 ossia 1 cosa negativa ogni tre positive dal punto di vista proprio di parole che utilizzo e questo fa già bene al cervello.

2) Facendo ogni giorno delle piccole azioni di gentilezza, gratitudine, positività come appreso nel nostro percorso di crescita e come insegniamo in aula, la felicità si allena e diventa un "muscolo sempre più forte"

3) Sorridere anche se in quel momento non si è allegri ne felici, mette in moto per un processo chiamato "facial feedback hypothesis" (*)


(*) Vedi anche link https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2764988/ )


Ebbene tutte queste cose finalmente stanno diventando di dominio pubblico si insegnano nei corsi di formazione nelle più grandi aziende del mondo, si cominciano per fortuna ad insegnare in qualche scuola e si stanno diffondendo tra la popolazione.


Anche il Sole24Ore ne parla in un articolo che vi inserisco qui sotto a titolo di referenza per far comprendere come pian piano "amplificando questi messaggi" la cultura della felicità possa diffondersi.


Link articolo Sole24Ore:

https://www.ilsole24ore.com/art/management/2018-10-25/la-felicita-se-ci-pensiamo-bene-e-competenza-contagiosa-allenare--074846.shtml?uuid=AE17uNVG&fbclid=IwAR1cy1rJwS_Jh8R5AvJkEpquDInQWuPWjHqZHfROnbeblh8EnWVV3WPajEc


Abbiamo bisogno anche del tuo aiuto però, ognuno può essere amplificatore "broadcaster" di felicità.


Visita il nostro sito se vuoi conoscere le nostre attività di Formazione e l'evento di Triathlon della Felicità per diventare amplificatore di felicità http://www.triathlondellafelicita.it



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