Benvenuti in questa serie di post dedicati alla Mindfulness e alla Sofrologia.
La coscienza è l’energia integratrice di tutte le strutture dell’essere umano.
La Mindfulness è l’arte di essere prima di fare; l’arte di vivere il presente: qui e ora con attenzione focalizzata.
La Sofrologia, ossia la scienza della coscienza in armonia per una pedagogia della felicità.
La pratica: grazie alla neuroplasticità cerebrale sviluppo di nuovi circuiti cognitivi ; MBSR per la riduzione dello stress e tecniche sofrologiche per l‘attivazione del corpo, della mente
e dell’energia.
Questa serie di Post sarà scritta da Alfredo Spalletta:
Sposato e padre di cinque meravigliosi figli avuti da Claudia, ho iniziato la mia seconda vita quando ho capito di averne solo una. Nella prima ho fatto il manager d'azienda poi ho scoperto la gioia di vivere fuori dalla zona di confort assecondando le mie passioni e dedicandomi anima e corpo al bello, al bene, alla performance.
Scoprendo che la felicità non è solo uno stato d’animo, ma una scelta, un processo e soprattutto un muscolo che va allenato ogni istante. La decisione di essere felici e quindi allenarsi ad esserlo è una tua responsabilità personale, la mia missione consiste nell'accoglierti in questa palestra, metterti a disposizione gli attrezzi, prepararti il piano di allenamento e sostenerti nel cammino per tirar fuori il tuo meglio, la tua essenza, il tuo fattore X.
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